¿Cómo ves a los demás si tienes depresión?
Cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y
la Organización Mundial de la Salud (OMS) elige una enfermedad como
campana para abordarla a lo largo de un año y concientizar a la
población mundial. El lema de este 2017: Hablemos de depresión.
Para 350 millones de personas en el mundo, los síntomas de la depresión son
una carga difícil de sobrellevar e incluso de identificar. Según
investigaciones, se sabe que cuando una persona está deprimida le es más
fácil identificar rasgos faciales negativos.
Aprender a ser feliz
Ana María Sánchez, psicóloga señala que los pacientes con depresión identifican sólo emociones negativas en los demás porque:
Se afectan la función de diversos neurotransmisores como la noradrenalina, serotonina, dopamina, entre otras sustancias responsables de generar un estado de bienestar y felicidad”.
Agrega que si no se regulan estas funciones con medicamento, las personas pueden seguir sumergidas en la depresión. Incluso, muchos viven con ella sin saberlo.
Para identificarlo aconseja estar atento a cambios evidentes en el estado de ánimo. Cuando no disfrutas de las cosas, pones más atención en lo que te falta y no sientes ánimos para hacer nada.
También si sufres de insomnio, te
despiertas cansada y con molestias, como dolor de espalda. O si no
deseas socializar o salir a la calle o un grado de tristeza que hace que
cada vez funciones menos.
Es conveniente buscar ayuda médica y
sicoterapia cognitiva para solucionar este problema. Otras medidas más
sencillas es llevar una alimentación rica en frutas y verduras, así como
aumentar la actividad física y recreativa.
La depresión arrebata vidas. No dejes que entre a tu vida, enfréntala y combátela a tiempo #HablemosdeDepresión
Comentarios
Publicar un comentario